Fick manga bra ovningar for bade over och underkropp som inte satter for mycket tryck pa min ryggeftersom den fortfarande inte ar bra.

Efter en timme av olika ovingar, vissa som fungerade medan andra inte gjorde det (pga av ryggen) sa kom min PT fram till att "porta" mig fran gymmet.

I alla fall fran och med idag (fredagkvall) tills pa mandag, vilket betyder att jag alltsa far komma och trana igen.

Anledningen till att han gjorde det var for att han vill forbattra min rygg och med tanke pa att jag gar till gymmet cirka 5 ganger i veckan, ibland mer, sa far inte min rygg tid att vila.

Den blir inte samre men inte heller battre och eftersom jag inte har velat lyssna pa min PT forut sa sag han det som den enda anledningen att porta mig harifran i nagra dagar :P

Kommer jag hit innan tisdag blir mitt straff att jag inte kan boka in nagra fler klasser innan jag aker sa jag far val bara ta och vara glad och lyssna.

Han vet ju vad han pratar om och antagligen sa kommer jag att tacka honom senare.

Sa nu ska jag vila och sen komma tillbaka starkare!

Sa nu ska jag aka hem och gora mig iordning for det blir middag ute i Manly ikvall.

Var pa bio igar btw och sag "Captain America", se INTE den.

Fy fan va dalig den va!

Det var jag som valde film och jag fick daligt samvete over att den va sa dalig och tyckte valdigt synd om mitt sallskap.

Men hur skulle jag veta lixom?

Nu vet jag i alla fall och seriost, den ar verkligen inte vard en anda minut av ditt liv, just saying.